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Guide du yoga/ Vidéos

4 exercices de yoga

Annie Clarke est professeur de yoga et coach personnel. Elle tient également un blog dans lequel elle partage sa passion pour le yoga.

Renforcement

Dans cette vidéo de yoga revigorant, Annie vous montre une série d’exercices et de techniques de respiration qui font travailler vos groupes de muscles les plus importants. Elle vous aide à développer une meilleure posture, à entretenir un corps mince et à activer toutes les parties nécessaires au bon fonctionnement de votre corps.

Exercices de yoga de renforcement

Relaxation

Découvrez le yoga quotidien aux vertus relaxantes, qui calme votre esprit et votre système nerveux. Cet entraînement est parfait si vous souhaitez en finir avec une journée chargée et stressante, afin de vous endormir détendu(e) et serein(e). Vous pouvez simplement utiliser une ceinture à la place d’une sangle de yoga.

Exercices de yoga relaxants

Activation

Avec Annie, vous allez pratiquer un yoga énergique qui est destiné à exploiter tout votre potentiel d’énergie. La sensation de fatigue s’en va et le stress quotidien disparaît. Grâce à des exercices de yoga et de respiration spécifiques vous allez très vite vous sentir plein(e) d’énergie et rayonnant(e).

Exercices de yoga énergisant

Purification

Dans cette vidéo, Annie vous montre comment, grâce à cet entraînement spécifique, le yoga est destiné à purifier et désintoxiquer votre corps. L’entraînement consiste à tourner et pencher le corps pour activer votre foie et vos reins ainsi que votre système lymphatique et digestif. Vous vous sentirez ainsi plus léger à la fois dans votre corps, mais aussi dans votre esprit.

Annie Clarke beim reinigenden Yoga-Workout